血管是生命的“高速公路”，一旦堵塞，全身器官都可能面临“断粮危机”。

1.手脚皮肤异常

2.手脚冰凉麻木，久捂不暖

即使环境温暖，仍感觉手脚冰凉，甚至麻木如针刺，可能是外周动脉狭窄或堵塞导致供血不足。中医认为，“血遇寒则凝”，阳气不足或气血瘀滞时，末梢循环变差，手脚易发凉。

医生建议，若伴随皮肤苍白或发紫，需警惕动脉硬化或血栓风险。

3.手脚轻微碰撞后易淤青

若轻轻一碰就出现淤青，且消退缓慢，可能是血管脆性增加或血液黏稠度升高。中医认为，“脾统血”，脾虚者易出现血不循经，需兼顾健脾与活血。

4.间歇性跛行

走路时小腿肌肉酸痛、乏力，休息后缓解，称为“间歇性跛行”。这是下肢血管堵塞的典型表现，因运动时肌肉需氧量增加，但狭窄的血管无法满足需求。中医将此归为“血瘀证”，与气滞血瘀、经络不通相关。

自测血管健康，试试这2个简单方法

1.抬腿观察法

平躺抬高双腿至45度，保持1~2分钟。若腿部迅速变白、发凉，放下后呈紫红色，提示血液循环异常。

2.按压甲床回血测试

轻按手指或脚指甲床至发白后松开，正常回血时间应小于3秒。若超过5秒，可能提示末梢循环障碍。

中医养护血管，通络、补气、化瘀

1.黄芪山楂代茶饮

配方：黄芪10克，山楂5克，枸杞5克，煮沸后代茶饮。

功效：黄芪补气升阳，山楂活血化瘀，枸杞滋肾养肝。适合气滞血瘀型人群，可改善手脚冰凉和疲劳。

2.穴位按摩通三穴

内关穴（腕横纹上2寸）：每日按压3分钟，可调节心脑血管功能。

足三里（膝盖下3寸）：健脾益气，促进全身血液循环。

太冲穴（足背第1、2跖骨间）：疏肝理气，缓解气血瘀滞。

3.艾灸温阳法

艾灸关元穴（脐下3寸）和涌泉穴（足底前1/3凹陷处），每周2~3次，每次15分钟。通过温通经络，改善末梢循环，适合阳虚怕冷者。

血管问题早期症状易被忽视，若手脚异常持续不缓解，务必及时就医！

中医强调“治未病”，通过调理体质、改善生活习惯，可有效预防血管堵塞，守护“生命之河”，畅通无阻。

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无锡中方门诊部创建于1999年，门诊部拥有专家级名中医多名，特邀国内高等学府的资深教授和京沪宁著名医院知名专家作为技术支持团队，以各科临床总结和古今名医智慧为基础，应用辨证论诊疗理论，独创无痛针灸术、中药治疗、营养、心理和行为干预的新诊疗系统综合辨证诊断，让肥胖症患者得以健康享瘦。26年来致力于“婚孕产期与假性肥胖症专治”，铸就了中方门诊部在无锡乃至江苏甚至全国中医治疗肥胖症的辉煌成就和良好口碑。

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