都知道血管堵塞是心脑血管疾病的元凶，严重的话还会引发心梗塞、脑梗塞等威胁生命。

血管堵塞在《黄帝内经》中被称为"脉道不利"，多因气滞血瘀、痰浊内阻所致。

中医认为治疗血管堵塞要注意日常养护，今天说一个药食同源的常见食材生姜，是如何与其它物搭配来活血化瘀、益气通脉，养护咱们血管健康。

生姜，性温、味辛，归肺、脾、胃经，自古就被称为"还魂草"，其姜辣素和姜烯酚成分，刺激血管扩张，促进血液循环，对心脑血管疾病预防和辅助治疗具有积极作用。

用生姜调理心脑血管

1‌. 姜桂饮：强心通络‌
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配方‌：生姜5片+肉桂粉2g+红茶3g沸水冲泡。

功效：肉桂引火归元，协同生姜实现"温经通阳"，调节血糖、改善心肌功能、扩张冠状动脉、抗动脉硬化。

‌2. 姜芪汤：益气通脉

‌配方‌：生姜10g+黄芪15g+炙甘草5g煎煮20分钟。

功效：黄芪补宗气助血行，生姜温通散瘀，减少心绞痛发作，改善心脑供血不足。

‌3. 姜红曲饮：调脂防堵塞‌

‌配方‌：姜汁10ml+红曲米5g+温水冲服。

功效：红曲含天然他汀，生姜促进其吸收，降低LDL-C，还能阻断胆固醇合成路径，减少血管垃圾沉积。

4. 生姜木耳汤：血管清道夫

配方：黑木耳10g泡发+生姜5片+红枣3颗，炖煮30分钟。

功效：木耳多糖能降低血液粘稠度，与生姜搭配可增强纤维蛋白溶解活性，减少脂质沉积，抗血栓形成。

生姜还有3个好处

1.温经散寒

生姜属于温性的物质，可以在一定程度上起到活血化瘀、通络的功效，具有温经散寒的效果。对于外感风寒所引起的胃痛、感冒有**的缓解效果。

2.开胃健脾

适当食用生姜可以促进胃液和胃酸的分泌，从而促进消化功能，不仅能够起到止吐的功效，还可以促进食物的消化与吸收。

3.抗氧化

生姜可在一定程度上起到抗自由基的作用，因此也可以起到抗氧化等好处。

哪些人不适合多用生姜？

吃生姜要避免食用过量，同时也不可以吃已经发芽腐烂的姜，同时还要忌晚上吃姜。

在某些特定情况下，生姜并不适宜食用。这些情况包括湿热体质、阴虚症状、以及对生姜过敏的人群。

1.湿热体质：生姜作为一种辛辣食品，对于湿热体质的人来说，如果经常食用，可能会加重湿热症状，从而导致牙龈肿痛、喉咙嘶哑等表现。

2.阴虚症状：生姜具有解表散寒的作用，同时也能温胃止咳。然而，对于阴虚体质的人来说，如果盲目食用生姜，可能会引发心烦意乱，这对身体的恢复并不利。

3.对生姜过敏：如果患者对生姜过敏，那么盲目食用生姜可能会加剧过敏反应，从而出现皮肤瘙痒、红疹等过敏症状。

除了以上提到的这些人群，还有一些其他的特定人群，比如便秘患者等。

最后，晚上吃姜容易造成大脑的兴奋，从而会使睡眠质量下降。所以要避免在晚上进食。如果存在脾胃虚寒的情况在吃生姜的时候最好是将皮去掉。

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